Online terapi, günümüzde birçok terapi yönteminin uygulanmasına olanak tanırken, aynı zamanda farklı uzmanlık alanlarına özgü yaklaşımların da etkili bir şekilde sunulmasını sağlar. Bu, bireylerin ve grupların, yaşadıkları özgül sorunlarına yönelik spesifik destek alabilmelerini mümkün kılar. Online ortamda sıkça uygulanan bazı terapi türlerini Online Psikolog Gülnur Çelik şunlardır:
Bireysel Terapi
Online bireysel terapi, belirli bir sorun ya da konunun ele alındığı, terapist ile birey arasında gerçekleşen etkileşimli bir süreçtir. Bu terapötik yaklaşımda, oturumlar çoğunlukla video konferans, sesli arama veya yazılı mesajlaşma yoluyla düzenlenir. Bu format, bireyin yaşadığı zorlukları, hissettiği duyguları ve düşünceleri açıkça ifade etmesine imkan tanır. Aynı zamanda, terapist bu bilgilere dayanarak rehberlik ve destek sunar.
Online bireysel terapinin avantajlarından biri, bireyin rahat bir ortamda, kendi seçtiği bir mekanda danışmanlık hizmeti alabilmesidir. Bu, özellikle hareket kabiliyeti kısıtlı olanlar veya uzak bölgelerde yaşayanlar için oldukça değerlidir.
Online ortamda gerçekleştirilen bireysel terapi, geleneksel yüz yüze terapiye kıyasla bazı farklılıklar taşır. Özellikle, terapist ile birey arasında fiziksel bir mekanın olmaması, iletişimi farklılaştırabilir. Ancak teknolojik araçların sunduğu görsel ve işitsel imkanlar, bu farkı büyük ölçüde dengelemeye yardımcı olur.
Bireysel terapi sürecinde, bireyin hangi konularda destek aradığına bağlı olarak farklı terapötik teknikler ve yaklaşımlar benimsenir. Depresyon, anksiyete, travma, özsaygı sorunları gibi birçok konu bu terapi formatında ele alınabilir.
Çift Terapisi
Online çift terapisi, bir ilişkide karşılaşılan zorlukların ve sorunların ele alındığı bir süreçtir. Bu yaklaşım, özellikle iletişim sorunları, anlaşmazlıklar veya ilişkinin genel dinamikleri gibi konularda destek arayan çiftler için uygundur.
Terapi sürecinde, her iki tarafın da duygularını, düşüncelerini ve endişelerini açıkça ifade etmesine olanak tanınır. Bu, terapistin, çiftin yaşadığı sorunları daha derinlemesine anlamasını ve ilişkinin sağlığını geliştirmek için rehberlik yapmasını sağlar. İlişkideki dinamikleri ve iletişim modellerini analiz ederek, daha sağlıklı ve etkili iletişim yöntemleri önerilir.
Video konferans, online çift terapisinde en yaygın olarak kullanılan araçtır. Bu yöntem, çiftlerin terapistiyle etkili bir şekilde iletişim kurmasını sağlar. Aynı zamanda, her iki tarafın da beden dili, mimik ve jestler gibi nonverbal iletişim sinyallerini gözlemlemesine olanak tanır. Bu, anlaşmazlıkların ve yanılgıların daha hızlı çözümlenmesine yardımcı olabilir.
Online format, coğrafi sınırlamalar veya mekansal engeller nedeniyle yüz yüze terapi alamayan çiftlere de terapötik destek sunar. Teknolojik araçların sunduğu bu imkanlar, çiftlerin yaşadığı zorlukları aşmalarına ve ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur.
Aile Terapisi
Aile terapisi, aile bireyleri arasındaki ilişkileri ve dinamikleri ele alan terapötik bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımın temel amacı, aile içerisinde yaşanan iletişim sorunlarını, anlaşmazlıkları veya belirli olaylara dair tepkileri anlamak ve bu sorunları çözmek için yöntemler sunmaktır.
Terapi sürecinde, aile üyelerinin duyguları, düşünceleri ve davranışları dikkatlice ele alınır. Bu, terapistin aile dinamiklerini daha iyi anlamasını ve etkili rehberlik yapmasını sağlar. Aile bireyleri, terapi oturumlarına birlikte katılarak, grup dinamiğini ve etkileşimlerini gözlemleyebilir veya ayrı oturumlarda bireysel olarak kendi deneyimlerini ve duygularını ifade edebilir.
Online aile terapisi, aile üyelerinin farklı coğrafi bölgelerde olması durumunda bile terapötik destek alabilmelerine olanak tanır. Video konferans yöntemi, aynı anda birden fazla katılımcının oturuma katılmasını sağlar. Bu sayede, her bir aile bireyinin kendi perspektifini ve deneyimlerini paylaşması kolaylaşır.
Teknolojik araçların sunduğu bu imkanlar sayesinde, aile terapisi süreci, aile bireylerinin fiziksel olarak bir araya gelmelerine gerek kalmadan etkili bir şekilde yürütülebilir. Bu, özellikle uzak mesafelerde yaşayan veya mekansal engellerle karşılaşan aileler için oldukça değerlidir.
Grup Terapisi
Grup terapisi, belirli konuları ya da sorunları ele almak isteyen bireylerin, deneyimlerini paylaşmak ve birbirlerinden destek almak amacıyla bir araya geldiği terapötik bir süreçtir. Bu yaklaşım, bireylerin benzer deneyimlerini, duygularını ve düşüncelerini bir grup ortamında ifade etmelerine olanak tanır. Bu süreçte, grup üyeleri hem kendi deneyimlerini paylaşır hem de diğer üyelerin deneyimlerini dinleyerek farkındalıklarını artırır.
Online ortamda gerçekleştirilen grup terapisi, fiziksel mekan sınırlamalarını ortadan kaldırarak bireylerin herhangi bir yerden bu tür destek gruplarına katılmalarına imkan tanır. Bu, özellikle coğrafi olarak farklı bölgelerde yaşayan ya da belirli sebeplerle fiziksel olarak bir araya gelemeyen bireyler için büyük bir avantajdır.
Video konferans, online grup terapisi için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntem, grup üyelerinin birbirlerini görmelerine, seslerini duymalarına ve etkileşimde bulunmalarına olanak tanır. Bu, grup dinamiğinin ve etkileşiminin daha doğal ve etkili bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur.
Çocuk ve Ergen Terapisi
Grup terapisi, belirli konuları ya da sorunları ele almak isteyen bireylerin, deneyimlerini paylaşmak ve birbirlerinden destek almak amacıyla bir araya geldiği terapötik bir süreçtir. Bu yaklaşım, bireylerin benzer deneyimlerini, duygularını ve düşüncelerini bir grup ortamında ifade etmelerine olanak tanır. Bu süreçte, grup üyeleri hem kendi deneyimlerini paylaşır hem de diğer üyelerin deneyimlerini dinleyerek farkındalıklarını artırır.
Online ortamda gerçekleştirilen grup terapisi, fiziksel mekan sınırlamalarını ortadan kaldırarak bireylerin herhangi bir yerden bu tür destek gruplarına katılmalarına imkan tanır. Bu, özellikle coğrafi olarak farklı bölgelerde yaşayan ya da belirli sebeplerle fiziksel olarak bir araya gelemeyen bireyler için büyük bir avantajdır.
Video konferans, online grup terapisi için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Bu yöntem, grup üyelerinin birbirlerini görmelerine, seslerini duymalarına ve etkileşimde bulunmalarına olanak tanır. Bu, grup dinamiğinin ve etkileşiminin daha doğal ve etkili bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur.
Online Psikolog Gülnur Çelik Kimdir?
Gülnur Çelik, psikoloji ve klinik psikoloji alanında önemli eğitimler ve sertifikalarla donanımlı bir uzman psikologdur. Akademik kariyerine Yeditepe Üniversitesi Psikoloji bölümünde başlamış ve 2017 yılında lisans eğitimini tamamlamıştır. Ardından, İbn Haldun Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisans programını 2021 yılında başarıyla bitirmiştir.
Profesyonel eğitim ve sertifika programlarıyla bilgi ve deneyimini sürekli olarak genişleten Çelik; Bilişsel Davranışçı Terapi konusunda Prof. Dr. Hakan Türkçapar’dan, Kabul ve Kararlılık Terapisi üzerine Dr. Öğr. Üyesi Hasan Turan Karatepe’den eğitim almıştır. Ayrıca, Doç. Dr. Vahdet Görmez ile Çocuklarda Bilişsel Davranışçı Terapi ve Dr. Reyhana Seedat ile Çocuk Merkezli Oyun Terapisi konularında da uzmanlaşmıştır.
Online Psikolog Gülnur Çelik, sadece eğitimlerle sınırlı kalmayıp, bilgi ve deneyimlerini yazılı eserlere dökerek daha geniş kitlelere ulaşma amacını sürdürmektedir. “Kadınlarda DEHB: Belirtileri, Türleri ve Tedavisi” adlı kitabı, bu alanda yaşanan sorunlara dikkat çeken ve bu konuda bilgi arayışında olanlara rehberlik eden değerli bir kaynaktır. Ayrıca, “Psikolojik Bozuklukların Klinik Rehberi – Adım Adım Tedavi Kılavuzu” adlı esere de katkıda bulunarak, alanındaki uzmanlığını ve derin bilgisini göstermektedir.
Gülnur Çelik, danışanlarına bilgi birikimi, deneyimi ve eğitimleri doğrultusunda en uygun terapötik yaklaşımı sunarak, onların yaşam kalitesini artırmayı hedefleyen bir profesyoneldir. Yetişkinlere yönelik geniş bir terapötik yaklaşım yelpazesiyle hizmet vermektedir.
