Osmangazi Belediyesi, Kent Konseyi ve Çekirge Rotary Kulübü’nün ortaklaşa düzenlediği “Stresli Dünyada Kaygıyı Yönetmek” konulu seminer, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü kapsamında gerçekleştirildi.
Şadırvanlı Han Eğitim Akademisi’nde düzenlenen ve Prof. Dr. Alp Gurbet’in moderatörlüğünü yaptığı etkinlikte, Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen ve Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan stres ve kaygıyla başa çıkma yöntemlerini anlattı.
“Dünyada herkesin stres seviyesi arttı”
Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, “Stres günlük hayatımızda hayatımız da bizim tehdit altında hissettiğimiz normal bir duygu aslında işlevsel olabilir ve kullanabiliriz ama kullanamadığımız işlevimizi bozduğu yerlerde biraz daha onun etrafını doldurarak stresin kaynağını ve nereden geldiğini anlayarak bununla baş etme stratejilerini anlattık. Dünyada herkesin stres seviyesinin arttığını biliyoruz. İstatistik olarak bu eski zamanlara göre çok daha fazla, zamanının büyük çoğunluğunu kazanmak üzere geçiren kişilerde stres çok daha fazla gözüküyor. Dışarı atılmayan başa edilemeyen duygular zamanla fiziksel sorunlara yol açıyor” dedi.
“Başarımızı gölgeliyor”
Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen ise kaygının hem olumlu hem olumsuz yönlerine dikkat çekti. Çelen, “Kaygılar çeşitli fiziksel hastalıklara sebebiyet verebilir ama sağlıklı yanları da var bunlar performansımızı sağlayan bir şey mesela sınav stresi bizim başarılı olmamıza da sebep olabilir, yada hedeflediğimiz bir şey bir şekilde kaygılı olduğumuz da ona daha kolaylıkla ulaşabilmemizi sağlıyor. İşlevsellik dışına çıktığımızda onu gölgelediği vakitte bu noktada kaygı daha tehlikeli bir boyuta geliyor ve başarımızı gölgeliyor” şeklinde konuştu.
Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı ise konuşmasında, “Ruhumuz bedenimizin en değerli hazinesidir. Ruh sağlığı ve ruh hastalıklarının toplumda farkındalığını ve anlaşılırlığını artırmak amacıyla 1992 yılından bu yana her yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanmaktadır. Bizde bu anlamlı günü kutlamak için bir araya geldik” dedi.
Osmangazi’de yaşayan vatandaşların yoğun katılım gösterdiği seminerde, ruh sağlığının önemi ve günlük yaşamda karşılaşılan stres faktörleriyle başa çıkma stratejileri ele alındı.
