Kış aylarının gelmesiyle birlikte havadaki nemin azalması ve su tüketiminin düşmesi, cildin hızla yıpranmasına ve yaşlanmasına yol açabiliyor. Özellikle soğuk hava, cilt problemlerini artırırken, doğru önlemler alınmadığında ciltte ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Funda Güneri, kış aylarında cilt sağlığını korumak için yapılan hatalara ve alınabilecek etkili önlemlere dikkat çekti.
Soğuk Havanın Cilt Üzerindeki Etkileri
Dr. Funda Güneri, kış aylarında özellikle ellerde ve dudaklarda egzama gibi cilt hastalıklarının artış gösterdiğini belirterek, “Kış aylarıyla birlikte bazı cilt hastalıklarının ortaya çıktığını, özellikle ellerde ve dudaklarda egzamanın arttığını görüyoruz. Bazı yanlış yaşam alışkanlıkları da soğuk havalarda cilt hastalıklarının artmasına, cildin erken yaşlanmasına ve kişinin yaşam kalitesinin azalmasına neden olduğu gibi tedavi edilmediğinde bakteriyel enfeksiyonlara da yol açabiliyor.” dedi.
Sıklıkla Yapılan Hatalar ve Çözümleri
- Çok Sıcak Su ile Duş Almak: Kış soğuklarında sıcak suyla uzun süre duş almanın cildi kurutup tahrişe yol açtığını belirten Dr. Güneri, “Ilık suyla banyo yapmak ve süreyi 15 dakika ile sınırlamak gerekir.” diyerek uyarıyor.
- Elleri Aşırı Yıkamak: Ellerin aşırı sıcak su ve deterjanlara maruz bırakılmaması gerektiğini vurgulayan Güneri, “Bulaşık yıkarken eldiven kullanılmalı, PH dengeli sabun tercih edilmeli ve her yıkamadan sonra nemlendirici uygulanmalıdır.” dedi.
- Nemlendirici Kullanımında Yanlış Seçimler: Dr. Güneri, nemlendirici seçiminde ambalaj ve kokusuna aldanılmaması gerektiğini belirterek, “İçeriğinde paraben, petrol türevleri, alkol, yapay kokular ve sentetik boyalar bulunan ürünlerden uzak durulmalıdır.” şeklinde konuştu.
Dezenfektan ve Islak Mendil Kullanımına Dikkat
El hijyeninin önemli olduğunu ancak aşırıya kaçılmaması gerektiğini belirten Dr. Güneri, “Ellerin gereksiz yere sık yıkanması ve dezenfektan kullanımı cildin koruyucu bariyerini zayıflatarak enfeksiyonlara açık hale getirebilir.” dedi.
Sağlıklı Yaşam Alışkanlıklarının Önemi
Dr. Güneri, sağlıklı yaşam tarzının cilt sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekerek, “Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak genel sağlığa katkıları gibi cilt sağlığı için de son derece önemlidir. Örneğin; her mevsimde olduğu gibi, kışın da sigara içmekten kaçınılmalıdır. Nikotinin diüretik yani vücuttan su atıcı etkisi cilt tabakasında su içeriğinde azalmaya neden olarak cilt sorunlarında artışa yol açar.” ifadelerini kullandı.
Cilt Sağlığını Korumak İçin Basit Ama Etkili Öneriler:
- Ilık suyla kısa süreli duşlar yapın.
- Ellerinizi sık yıkamaktan ve güçlü kimyasallar içeren sabunlardan kaçının.
- Her yıkamadan sonra ellerinizi nemlendirin.
- Nemlendirici seçiminde içeriğe dikkat edin.
- Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi ihmal etmeyin.
