Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü, mevsim değişiklikleri nedeniyle artış gösteren hastalıklara karşı vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının sık görüldüğü bu dönemde alınması gereken önlemler hakkında bilgilendirme yapıldı.
“Mevsim değişikliği, hastalık riskini artırıyor”
Sağlık İşleri Müdürü Dr. Şahin Engin Kargın, konuyla ilgili yaptığı açıklamada mevsim geçişlerinde hastalıklara karşı daha dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Kargın, “Mevsim değişikliği demek, solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığında artış demektir. Ülkemizde Ekim ayından başlayıp, Nisan aylarına kadar devam eden süreçte üst solunum yolu enfeksiyonları sık görülmektedir. Bu aylarda virüslerin dolaşımda sık görülmesi kişilerin hastalanma riskini arttırmaktadır” ifadelerini kullandı.
Kişisel hijyen ve sağlıklı beslenme şart
Hastalıklardan korunmak için öncelikli olarak kişisel hijyen ve sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan Dr. Kargın, şunları söyledi:”Günlük hayatta basit ama koruyucu davranışlar; sık sık el yıkamak, kalabalık ortamlara mecbur kalınmadıkça girmemek, bu ortamlarda maske kullanmak, hapşırma-öksürme sırasında ağız ve burunun kapatılması, hasta kişilerle temastan kaçınılması, hasta kişilerin izolasyonunun sağlanması gerekmektedir. Öncelikli olarak bu dönemlerde ileri yaştaki bireylerin, çocukların ve kanser hastası kişilerin daha dikkatli olması gerekmektedir. İlk olarak beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Düzenli beslenip, taze sebze ve meyve tüketimi arttırılmalı, protein ve lif açısından zengin gıdalar tercih edilmeli, bağışıklığı destekleyen vitamin ve mineral içeren gıdalar alınmalıdır.”
Stres bağışıklığı olumsuz etkiliyor
Dr. Kargın, stresin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine de dikkat çekerek: “Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve bol sıvı (su) tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirir. Stres bağışıklığı olumsuz etkilediği için stresten uzak durulmalıdır. Yine mevsim geçişlerinde riskli gruplar hekime başvurarak aşılarını yaptırmalıdırlar. Kendimizi hasta hissettiğimizde veya ciddi sağlık sorunları yaşadığımızda mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.” dedi.
