Yenimahalle Belediyesi, vatandaşların fiziksel ve ruhsal sağlığını desteklemek amacıyla düzenlediği etkinlikler kapsamında, Nefes Terapisti Aysan Gürçağlar’ın konuşmacı olarak katıldığı “Sağlıklı ve Doğru Nefes Alma” seminerine ev sahipliği yaptı. YENİMEK Uğrak Kurs Merkezi’nde düzenlenen seminerde yoğun bir katılım gözlenirken, “Doğru Nefes, bedenimizi ve ruhumuzu iyileştirir” mottosuyla katılımcılar doğru nefes almanın önemini öğrenme fırsatı buldu.
Seminerde konuşan Nefes Terapisti Aysan Gürçağlar, modern çağın hızlı yaşam temposunun bireyleri olumsuz etkilediğini belirterek, “Yaşam telaşımız çok arttı, zaman bize yetmemeye başladı. Bu hız, bu telaş bizleri sinirli, tahammülsüz, mutsuz, öfkeli, içine kapanık bireyler haline getirdi. Bu yaşam tarzı beden ve ruh sağlığımızda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkarabilmektedir. Bu yüzden doğru nefes hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelmektedir.” ifadelerini kullandı.
Gürçağlar, seminerde “Nefes ne demek? Nefes ile soluk arasındaki farklar, nefesin beden ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri, nefesin bilimsel yönü, nefes tutmanın ve doğru diyafram nefesi almanın önemi” gibi başlıklar üzerinde durarak katılımcılara önemli bilgiler verdi.